Перинатальная йога

1. "Йога в родах" (19 декабря 12:00-15:00)

- Что такое процесс родов и каковы его основные этапы и механизмы?
- Как йога может помочь подготовиться к родам - физически и психологически?
- Какие движения, позы, типы дыхания можно применять в различные периоды родов и почему?
- Страх боли: для чего он нужен и как с ним работать?
- Чем и как может помочь партнер в родах?

На эти и другие актуальные для вас вопросы мы найдем ответы на семинаре "Йога в родах" 19 декабря 12:00-15:00.
В нашей работе мы будем использовать различные техники йоги и арт-терапии.

Ведущая: Мария Семистрельная.

Стоимость семинара: 1000 руб.
Участие партнера: бесплатно.

2. "Йога после родов и грудное вскармливание" (26 декабря 12:00-15:00)

- Когда маме можно начинать восстанавливаться после родов?

- Какие движения и типы дыхания помогут легко и мягко восстановиться?

- Каких движений и положений необходимо избегать в послеродовый период и почему?

- Каковы основные принципы грудного вскармливания?

- Какие трудности встречаются при налаживании грудного вскармливания и как их избежать?

Ведущие: Мария Семистрельная (йога в послеродовый период) и Юлия Черкасская (консультант по грудному вскармливанию).